Witam mam pytanie odnośnie cyklu chcę teraz go zrobić tylko nie wiem czy dobrze rozpisałem i jak ugryść odblok chyba bedzie potrzebne hcg 1-6 meta cd 30mg 1-14 enan c4d 300mg 1-16 deca c6d 250mg z taperem na koniec 15-20 prop c2d 100mg 15-20 wino cd 20-30mg podczas cyklu profilkatycznie FilomagB6 (magnez + witB6 Zincas forte (cynk) Kalipoz [...]
Na początek powiem, że przeczytałem sporo materiałów i nie znalazłem kompletnej odpowiedzi na moje pytania, dlatego piszę tu. Proszę o wyrozumiałość :) Wiek: 20 Wzrost: 184 Waga: 103 Moim ogólnym celem jest schudnięcie + wyrobienie klaty, bicepsa itp., po prostu zeby dobrze wyglądać, wiadomo o co chodzi. Nigdy nie ćwiczyłem na żadnej siłowni 1) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mianowicie chodzi o trening obwodowy,jestem mało doświadczony i chcę zasięgnąć opinii kogoś kto ma większe doświadczenie od mojego znikomego co prawda. Wiek-14 Wzrost-177 Waga-75-76 Żadnych problemów wszystko ok Dieta-narazie brak ale coś postaram sie zrobić Staż-malutko Oto dzień z mojego treningu obwodowego Poniedziałek Skłony w leżeniu [...]
Witam ponownie. Po 2 miesiacach przerwy na cyklu turanabolu solo postanawiam zacząć kolejny, 8 tyg turka zrobila dobra robote. A wiec tak mam zamiar zarzucić prop i turanabol z pharmy genamed. Turanabol:1-8 40/50mg ed Prop 1-8 100mg ed2 Od poczatku cyklu chce wrzucić ,,Proscar'', zalezy mi na wlosach a mam skłonność do lysienia. Co myślicie o tym [...]
Mam wielka proźbe...Czy mógł by mi ktos ułożyc lub podac link do dobrej diety...Zalezy mi na tym by starcic brzuch (ogolnie tluszcz).... Mam 17lat waże 80kg na siłownie chodze 3razy yg. Zależy mi na tym by w diecie podany byl jadłospic co najlepeij jesc tak abym niestracił siły Z góry dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 172 [...]
[...] 100mg e2d +epi 30 mg ed +t3 Trening : teraz jest split 3 w tygdodniu na przemian z areobami 3 razy w tygodniu (30-40 min na biezni automatycznej) Cel cyklu : rzeźba z najwieksza minimalizacja start miesni Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 6 miesiecy Poziom BF% : z 10 % bedzie na start mam nadzieje Tendencja do tycia/chudnięcia (typ [...]
Witam Mam problem a za zarazem pytanie czy te środki: Olimp - Therm Line II ALRI - Venom Hyperdrive Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps Mają jakiś wpływ na środki antykoncepcyjne Moja kobieta chce coś brać ale strasznie boi się że będziemy mieli kinder niespodziankę.Czytałem różne posty i już sam nie wiem.Jeśli można to jaki jest najlepszy z [...]
Witam jestem nowy jednak przeczytałem pare artykułów i postanowiłem wkleić swój plan do oceny fachowcom ;) więc tak: Poniedziałek Klatka+brzuch Skos w górę gryf x4 pompki na poręczach x5 płaska hantlami x3 rozpiętki x4 Wtorek Plecy+przedramie Podciąganie x4 Ściąganie wyciągu górnego x4 podciąganie końca sztangi w opadzie x4 przyciąganie linki [...]
witam za pewien czas koncze cykl i jak tu dobrze wymienic srodki zeby masowac dalej dobrze? myslalem nad trenem e,meta,susta ale jeszcze bym dodal jakies nandro i kusi mnie Tritren z dose %-) ten koncze za chwile 1-6 meta 50mg ed 1-6 cypio 500mg ew 1-15 deca 500mg ew 7-20 cypio 750mg ew 7-15 tren acetat na poczatku 100mg e2d przez tydzien potem [...]
Siemka Zakończyłem właśnie 4 tygodniowe stosowanie MK677 od firmy A-LABS, chciałbym sobie zrobić test krwi na rozne biomarkery aby sprawdzić czy wszystko jest ok , Moje dane: Wiek: 27 lat Staz na silowni: 6 lat Dawka MK677 : codziennie rano 20 mg Trening w tyg : 4-5 razy Waga:88 kg Wzrost: 183 cm Na necie mam mozliwosc zamówienia domowego testu [...]
Cześć wszystkim. Chciałbym prosić o pomoc w odbloku po ponad roku na saa. Mam już 40 lat i mam nadzieję, że uda mi się doprowadzić organizm do równowagi. Na środkach jestem od września zeszłego roku. Zacząłem od cypionatu solo 250mg ew, po 3 miesiącach wrzuciłem turanabol 40mg ed na 6tyg. Potem zostało cypio solo w tej samej dawce. W czerwcu tego [...]
Witam potrzebuję Waszej pomocy. Zapusciłam się i mam już dośc swojej sylwetki. Przy wzroscie 173 waże 83 kg. Od dziś ćwiczę 2 razy dziennie na bieżni 30 min ( bardzo szybki marsz) robie brzuszki i cwiczę ramiona i ręce z hantlami. Jezeli chodzi o diete to planuję wyeliminowac chleb, ziemniaki, makaron, wiecej owoców. Poiedzcie czy to wystarczy [...]
Płeć : Meżczyzna Wiek : 17 Waga : 72,5 Wzrost : 192 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc, teraz przerzuciłem się na siłownię domową Uprawiane inne sporty : Piłka nożna - amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka, modlitewnik, sztanga łamana / prosta, sztangielki, obciążniki [...]
Witam, mam kilka pytanek w zwiazku z redukcja, ktora zaczalem 2 tygodnie temu. Zaczne od tego, ze cwicze juz jakis czas (ok 2 latek z kilkoma przerwami :)), wiek 26 lat, wzrost 190, waga 92 kg. Dietke mam ulozoną (2 g bialka/kg, 3 g wegli/kg a reszta to tluszcze, glownie zdrowe). Trening do tej pory HST ale zastanawiam sie czy nie zmienic, bo cos [...]
Witam, Mam 18 lat, z sylwetki mezomorfik, jednak przez ostatnie dwa lata mało co miałem ruchu i dość znacznie przybrałem na wadze- 85 kg max... Widać wyraźnie okiem fałdy tłuszczu na brzuchu, malutkie na rękach, plecach, udach. Generalnie nie chce się pozbyć wagi, ale tłuszczu. Co wymaga jego spalenie i wyprodukowanie mięśni. Tak więc [...]
Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 177 Cel cyklu : Masa stosowane już wcześniej suplementy : mono,gainerki,białka,staki,aminokwasy,kre-alkalyn Uprawiane inne sporty : -------- stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : gainer, storm + shock therapy, bcaa ilość dni wolnych od kreatyny : -------- [...]
Wiek:16 Waga:65 Wzrost 175cm cel: Narazie dobra dieta później masa Od kilku tygodniu stosuje następującą dietę 1śniadanie -płatki owsiane+300ml mleka 2 śniadanie -chleb razowy+ogórek+sałata+szynka 50g 3 posiłek -najczęściej ziemniaki+kotlet(schabowy) -zupy -owoc 4 posiłek -ryż biały 100-200g -czasem pierś z kurczaka -Jogurt -Oliwa z oliwek (przed [...]
Witam, ćwiczę od 3 tygodniu 5 razy w tygodniu (pn-wt ; czw-sob) głównie na biegam na bieżni przy pulsie ok 130 w strefie fat burning PŁEĆ KOBIETA WIEK 20 WZROST 174 WAGA 54 CEL REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ Z OKOLIC BRZUCHA MHR=200 60-65%MHR =(120-130) STREFA FAT BURNING 80-85%MHR =(160-170) CARDIO LUB WG REGUŁY KARVONEN'A PULS SPOCZYNKOWY 61 [...]
